গরমে জার্নি করে আসার পর চুলের যত্ন

গরমে জার্নি করে আসার পর চুলের যত্ন

অনেক দিন রোদের তাপ আপনার চুলকে রুক্ষ, শুষ্ক, ঝরঝরে এবং ব্যাপক ক্ষতিগ্রস্থ করে। গ্রীষ্মের ঋতুতে অবশ্যই চুলের যত্ন নিতে হয়। আপনার চুল যদি কড়া রোদে থেকে আশে তাহলে আপনার চুলের পুষ্টি গুনাগুন শেষ হয়ে যায়। তাই মুখের ত্বকের মতো চুলেরও যত্ন নিতে হয়। আপনার চুলকে আগের মতো ফিরিয়ে আনতে রুটিন মাফিক চুলের যত্ন নিন, শীঘ্রই আপনার চুলের ময়শ্চারাইজ ফিরে পাবে। চুলের যত্নের সবচেয়ে ভালো সময় হলো গোসলের আগে। বাজারের উন্নত গুনোগত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। নিচে কিছু টিপস দেয়া হলো:-


ঘরে ফেরার পর শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে গোসল করুন:
ক্ষতিগ্রস্ত রুক্ষ চুলের জন্য শ্যাম্পুর সাথে কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। প্রথমে আপনার চুলকে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে পরে কন্ডিশনার লাগাতে হবে তারপর নরমাল পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে নিবেন। এইভাবে ধৌত করলে আপনার চুলে কালো, মসৃণ, শক্ত এবং মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালিত করে। চুলের ভেতরের তেল গুলো আবার ফিরে আসবে। সপ্তাহে প্ৰত্যেক ছুটির দিন এই ফর্মুলা মাথায় ব্যবহার করলে শুষ্ক এলোমেলো চুলে দ্রুত মসৃনে রূপান্তর হবে। চুলের ক্ষতির বিরুদ্ধে রুখতে সপ্তাহে একদিন অবশ্যই চুলের যত্ন নিতে হবে। চুলকে নিয়মিত রিহাইড্রেট এবং পুষ্টকর রাখতে হবে। নিয়মিত চুলের যত্নেই চুল মজবুত ও স্বাস্থ্যকর অবস্থায় আনতে সাহায্য করবে। 

গোসলের ৩০ মিনিট আগে তেল লাগান:
চুলের ক্ষতিগ্রস্থতা প্রতিকার করতে নারকেল তেল দুর্দান্তকর। আদিমকাল থেকেই চুলের যত্নে ব্যবহার করা হতো নারিকেলের তেল। চুলের জন্য জাদুকরী চিকিৎসার মতো কাক করে। আগে মানুষ রান্নার কাজে নারকেল তেল ব্যবহার করলেও এখন কেবল ত্বকের যত্নেই এই তেল ব্যবহার করা হয়। এটিতে ফ্যাট, ভিটামিন-কে, ভিটামিন-ই , আয়রন এবং জিঙ্ক থাকায় চুলের যেকোনো চিকিৎসায় কার্যকর। নারিকেল তেলের সাথে আপনি অ্যালোভেরা তেল, আমের বীজের তেল, মার্শমেলো তেল এবং অলিভ তেল ব্যবহার করতে পারেন। 

সঠিক তেল বাছায় করুন:
চুলের কোমলতা এবং মসৃণতা পুনরুদ্ধার করতে তেল গুরুত্বপূর্ণ। নারকেল তেলের পাসাপাসি আরো বিভিন্ন ধরণের তেল রয়েছে যা চুল নিরাময় করে। চুলে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত তেল ব্যবহার করলে চালের গোড়ায় ময়লা জমে তাই অতিরিক্ত তেল ব্যবহার না করায় ভালো। ম্যাকাডামিয়া বীজ তেল, বাদাম তেল, গাজর বীজ তেল, ক্যামেলিয়া তেল ইত্যাদি রকমের তেল মাথায় ব্যবহার করা যেতে পারে। ম্যাকাডামিয়া বীজ তেল মাথার চুলের গোড়া শক্ত করে এবং রুক্ষ এলোমেলো চুলকে তার আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনে। গাজর বীজ তেলে বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ, ভিটামিন ই রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে। ক্যামেলিয়া তেলে ওমেগা-৯ আছে যা আপনার চুল মর্সিন করে এবং গাজরের তেল মৃত চুলের গোড়াকে পুনরুজ্জীবিত করে। সপ্তাহে ১ বার চুলে এই তেল দিয়ে ম্যাসেজ করুন আপনার চুল আগের অবস্থায় ফিরে আসবে। 

অতিরিক্ত চুল পরিষ্কার করবেন না:
অনেকে আছে তারা প্রতিদিন শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করেন যা চুলের জন্য খুবই ক্ষতিকর কারণ অতিরিক্ত ধোয়ার ফলে চুলের মধ্যে প্রাকৃতিক তেল এবং প্রোটিন শেষ হয়ে যায়। চুল ঘন ঘন পরিষ্কার না করে প্রতি ২-৩ দিনে একবার পরিষ্কার করতে হবে। কিন্তু চুল অবশ্যই প্রতিদিন পানি লাগাতে হবে অথাৎ প্রতিদিন নিয়মিত গোসল করতে হবে। এতে চুলের গোড়ার শিকড় পরিষ্কার এবং সতেজ থাকবে। চুল অতিরিক্ত আর্দ্রতায় রুক্ষ ও ময়লা হয়ে গেলে তখন শুধু শ্যাম্পু দিয়ে গোসল করতে হবে। 

পুষ্টিকর খাবার খান:
চুলের ক্ষতি রোধ করতে শরীলের বাইরের অপেক্ষায় ভিতরের যত্ন নেওয়া বেশি জরুরি। চুল স্বাস্থকর রাখতে প্রচুর পানি খেতে হবে। খাবারের তালিকায় নিয়মিত   শাকসবজি ও ফল রাখতে হবে। নিয়মিত খাবারের তালিকায় ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্যাটি অ্যামিনো অ্যাসিড, আয়রন, ওমেগা৩, ওমেগা৬, ওমেগা৯, রসুন, এবং বায়োটিন ইত্যাদি দেখে খেলে চুলের গোড়া দ্রুত শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হতে বেশি সময় লাগবে না। 

হেয়ার স্ট্রেইটনার ব্যবহারে বিরত থাকুন:
হেয়ার স্ট্রেইটনার দিয়ে চুল সোজা করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এতে আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল গুলো শেষ হয়ে যায় এবং চুলের আগাছা মারা যায়। তাই তাপ দিয়ে স্টাইল এড়িয়ে চলুন। চুল বেঁধে রাখলে দীর্ঘক্ষণ জট বাধার সম্ববনা থাকে তাই চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।