শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বোঝার ১০টি লক্ষণ
শরীর সঠিক ভাবে চালানোর জন্য বিভিন্ন রকম ভিটামিন শরীরে প্রয়োজন। তাই সকল ভিটামিন শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ আর এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের মধ্যে একটি হলো ক্যালসিয়াম। শরীলের হাড় ও দাঁতকে মজবুত রাখতে ক্যালসিয়ামের ভূমিকা অপরসিম। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে শরীরে অনেক ধরণের রোগ বাসা বাধে। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণসমূহ দেখা দিলে তাই অবহেলা করা ঠিক নয়।
ক্যালসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণসমূহ
১। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে বেশির ভাগ সময় দেখা যায় পেশি গুলি ব্যথা করে ও শরীর কাঁপুনি কাঁপুনি ভাব থাকে। মুখের চারপাশে ভঙ্গুর ভঙ্গুর ভাব লাগে। হাত-পা লাড়ালে ব্যথা লাগে।
২। ক্যালসিয়ামের অভাব হলে মাথাব্যথা ও মাথা ঘোরার সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে তাছাড়া ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পাই।
৩। অনিদ্রা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ। বয়স্ক ব্যক্তিদের অনিদ্রা ও কোমরের ব্যথা দেখা যায় যার মূল কারণ ক্যালসিয়ামের অভাব।
৪। শরীর দুর্বল হয়ে থাকে কোনো কিছু করতে মন চাই না এমনকি পড়ালেখা করতেও না। সারাদিন আলস্য ঘুম ঘুম ভাব লাগে।
৫। যারা ক্যালসিয়ামের অভাবে ভুগেন তাদের ত্বক শুষ্ক সহ ত্বকের প্রদাহ ও চুলকানি সৃষ্টি হয়। তার সাথে তাদের নখ খসকসে ও ভঙ্গুর প্রকৃতির হয়।
৬। এ সকল রুগীর খুব পরিমানে চুল পরে কারণ এদের চুল অনেক বেশি মোটা হয়ে থাকে যার ফলে খুব সহজেই চুল গোড়া থেকে উঠে যায়।
৭। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে অস্টিয়োপোরেসিস রোগের সম্ভবনা তৈরী হয়, কারণ যখন রক্তে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা যায় তখন দেহ হাড় থেকে ক্যালসিয়াম নিতে থাকে তাই হাড় দুর্বল হয়ে অস্টিয়োপোরেসিস রোগের সৃষ্টি করে।
৮। ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করার সাথে সাথে দাতকেও মজবুত করে। তাই কোনো কারণে ক্যালসিয়াম ঘাটতি শরীলে দেখা দিলে হাড়ের সাথে সাথে দাঁত ও মাড়ি ক্ষয় হতে থাকে।
৯। ক্যালসিয়াম হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে তাই রক্তে ক্যালসিয়াম ঘাটতি হলে অ্যারিথমিয়াস সৃষ্টি হয় অথাৎ হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিক ভাবে উঠা নামা করতে থাকে।
১০। ক্যালসিয়ামের অভাব মস্তিকের ভিতরে হতাশা ও রাগ তৈরী করে। তাই যারা ক্যালসিয়ামের অভাবে ভুগছেন তারা সব সময় হতাশাগস্ত এবং মেজাজ খিট খিতে হয়ে থাকে।
ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণ
সাধারণত আমাদের দেহ নিজ থেকেই যেকোনো ভিটামিন উৎপাদন করতে সক্ষম। তবে ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার দীর্ঘ সময় ধরে না খেলে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হতে পারে। তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্যালসিয়ামের অভাব আমাদের শরীরে দেখা দেয়। আমাদের দেশে বেশির ভাগ মানুষ ৩৫ বছর হওয়ার পর থেকেই ক্যালসিয়ামের অভাব বা হাইপোক্যালসেমিয়া রোগে আক্রান্ত হন। বংশগত কারণেও ক্যালসিয়ামের অভাব শরীরে দেখা দেয়। তার সাথে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবেও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি শরীরে দেখা দেয়। শরীরে যদি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা তৈরী হয় তাহলে রক্তে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। তবে সবচেয়ে মারাত্মক হয় ক্যালসিয়ামের ঘাটতি যখন শরীরে ভয়াবহ রোগ বাসা বাধে। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে কি হয়, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি, ক্যালসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণ, ক্যালসিয়াম ঘাটতি, ক্যালসিয়াম ঘাটতির লক্ষণ, ক্যালসিয়াম ঘাটতি উপসর্গ, শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি, ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি, calcium ghati, calcium ghati lokhon, ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণ, ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত লক্ষণ, ক্যালসিয়ামের অভাব হলে কি কি সমস্যা হয়?, ক্যালসিয়ামের অভাব হলে লক্ষণ, ক্যালসিয়ামের অভাব, sorile calcium ghatti bujar upay, sorile calcium ovab bujar upay, calcium er ovabe ki hoy, calcium na thakle ki hoy
