গরমকালে শার্ট ,প্যান্ট এবং জুতা কিভাবে বাছাই করতে হয় সে সম্পকে জানবো:
গরমে কী ধরনের জুতা পরা ভালো-
গ্রীষ্মের সময় আমাদের অনেক গরম লাগে তখন শরীলে ঠান্ডা বাতাস লাগলে ভালোই লাগে। তাই আমাদের জুতা পরিধান করার সময় সঠিক ভাবে নির্বাচন করতে হবে। শীতল অনুভব করার জন্য গ্রীষ্মের গরম দিনে আপনি আপনার পায়ে যা ব্যবহার করবেন তা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পোশাকের সাথে আপনি মিল রেখে সুতি কাপড়ের স্লিপ অন জুতা বেছে নিন। এটি আপনার পোশাকটিকে আরো সুন্দর স্মার্ট করে তুলবে। জুতাটি সুতি কাপড়ের হওয়ায় সহজেই পায়ে বাতাস ঢুকতে পারবে এবং আপনাকে ঠান্ডা অনুভব করাবে।
সুতি কাপড়ের স্লিপ অন জুতা ব্যবহারের ফলে আপনার পা থেকে দুর্গন্ধ কম ছড়াবে ফলে বিভিন্ন বাক্ট্রেরিয়া থেকে আপনি বাচতে পারবেন। এটি পরিধানে হালকা হওয়ায় পড়তেও খুব আরাম দায়ক হয়ে থাকে। বিভিন্ন জামার সাথে মিল রেখে এইরকম জুতা পড়লে আপনাকে স্মার্ট সুদর্শন দেখাবে। বিয়ে বাড়ি, জন্মদিন বিভিন্ন অনুষ্টানে সহজেই মানান সই এই জুতা। কোথাও ঘুরতে গেলে এই জুতা পরে অনেক্ষন হাটতে পারা যায়। সকালের জগিং এর সময় সুতি কাপড়ের এই জুতা পড়লে আপনাকে আরামদায়ক অনুভব করাবে। তাই গ্রীষ্মের গরমে হালকা সুতি কাপড়ের জুতা পরিধান করুন।
গরমে কোন ধরনের প্যান্ট পরবো-
আমরা প্রায়শই গ্রীষ্মে প্যান্ট কিনতে সেগুলি বেছে নিই না কারণ আমাদের সময়ের সীমাবদ্ধতা আছে বা সেগুলি বেছে দেখার প্রয়োজন মনে করি না। যা পরে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। টাইট ভারী প্যান্ট পড়তে আমাদের অস্বস্তিকর অনুভব হয় শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যার সাথে এলার্জি চুলকানিও হয়। তাই আমাদের প্যান্ট কিনে সময় সাবধানতার সহিত প্যান্ট কিনতে হবে। হালকা ডিলে ডালা প্যান্ট গ্রীষ্মের সময় পারফেক্ট।
সুতি কাপড়ের প্যান্টের বিথরে বাতাস ঢুকতে পারে ফলে আমাদের শরীরের কোষ গুলি সতেজ থাকে যার ফলে আমরা ক্যান্সার, টিউমার ইত্যাদি ভয়াবহ রোগ থেকে আমরা বিস্তার পেতে পারি। বর্তমানে সুতি কাপড়ের ডিলা প্যান্ট একরকমের ফ্যাশন হয়ে দাঁড়িয়েছে। পড়তে আরাম যেকোন অনুষ্টানে সহজেই মানানসই হয়ে দাঁড়ায়। সুতি কাপড়ের হালকা প্যান্ট ধোয়া করতেও সুবিধা আছে সহজেই ময়লা পরিষ্কার হয়ে যায়। গ্রীষ্মের সময় কোমরের রবাট প্যান্ট না কিনে ফিতা ওয়ালা প্যান্ট পরিধান করা ভালো। কোমর টাইট থাকলে শরীলে রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজন বাধা গস্ত হয়। তাই আমরা গরমে সব সময় হালকা সুতি কাপড়ের ডিলে ডালা, কোমরের দড়ি ওয়ালা প্যান্ট পড়ব।
গরমে কোন ধরনের জামা পরা ভালো-
আমরা অনেকে গ্রীষ্মের সময় পলেস্টার মোটা রঙিন জামা পরি। যা আমাদের সাস্টের জন্য মোটেই ভালো না। এসব জামা পরিধান করলে আমরা বিভিন্ন রোগ বালাই এর সমূখীন হয় যেমন ক্যান্সার, টিউমার, এলার্জি, টাইফেট ইত্যাদি। গরমের সময় পলেস্টার জামা পড়লে আমাদের শরিলের ভিতরে বাতাস ঢুকতে পারে না। ফলে শরীলে গাম আটকে থেকে দুর্গন্ধ ছড়ায় তার সাথে বৃদ্ধি পায় রোগ জীবাণু। তাই আমাদের সব সময় সুতির জামা পরিধান করতে হবে। সুতির জামার ভিতরে বাতাস আদান প্রদান করতে পারে শরিলের ভিতর প্রশান্তি সৃষ্টি হয়।
সুতির জামার সাথে দেখতে হবে জামাটি হালকা এবং ডিলা ডালা কিনা। ডিলা ডালা হালকা ডিজাইন জামা দেখতেও সুন্দর আর পড়লেও স্মার্টনেস লাগে। তাছাড়া গরমের সময় জামার রং নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যার জন্য উত্তম রং হলো সাদা। সাদা কাপড় গরমের সময় শরীলকে ঠান্ডা রাখতে সহজ করে এবং শরীলে গাম দ্রুত শুকায়। কালো কাপড় গরমের সময় ব্যবহার করা মোটেই টিক না কারণ কালো কাপড় তাপ সুপরিবাহী। কালো কাপড় পড়লে শরীলে গাম বেশি ঝরে, শরীলে গরম বেশি ঝরে এবং শরিলের গাম দেরিতে শুকায়। তাই গ্রীষ্ম কালে কালো পলেস্টার, মোটা কাপড় আমরা পরিধান করবো না এবং সাদা, হালকা সুতি কাপড়ের সাধারণ ডিজাইন এর জামা পড়তে আমরা চেষ্টা করবো।
